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気がかりに Cure & 自信への Conditioning

更新日	つれづれ養生訓の最新号（養生の術をまなんで、そこはかとなく書き付くれば…）
2026/5/7	骨粗しょう症で、決して少なくないケースが、「転んで骨折して初めて気づいた」ということ。骨粗しょう症は、骨の強さが低下してちょっとした転倒でも骨折しやすくなる病気。しかも自覚症状がほとんどなく、気づかないまま進行します。一度骨折すると、動く機会が減り、筋力やバランスも低下。次の転倒・骨折につながる悪循環に陥ることもあります。だからこそ大切なのは、“転ぶ前”の対策。カルシウムやビタミンDの摂取、適度な運動、そして、なにより検査による早期発見です。骨は静かに弱くなります。「まだ大丈夫」と思っている今こそ、予防の始めどきです。

骨粗しょう症で、決して少なくないケースが、「転んで骨折して初めて気づいた」ということ。

骨粗しょう症は、骨の強さが低下してちょっとした転倒でも骨折しやすくなる病気。
しかも自覚症状がほとんどなく、気づかないまま進行します。

一度骨折すると、動く機会が減り、筋力やバランスも低下。
次の転倒・骨折につながる悪循環に陥ることもあります。

だからこそ大切なのは、“転ぶ前”の対策。
カルシウムやビタミンDの摂取、適度な運動、

そして、なにより検査による早期発見です。

骨は静かに弱くなります。
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、予防の始めどきです。

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